{"id":22,"date":"2023-11-15T14:27:07","date_gmt":"2023-11-15T14:27:07","guid":{"rendered":"https:\/\/yogaindepraktijk.nl\/?page_id=22"},"modified":"2025-06-30T17:23:10","modified_gmt":"2025-06-30T17:23:10","slug":"aanpak","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yogaindepraktijk.nl\/index.php\/aanpak\/","title":{"rendered":"Mijn aanpak"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-cover alignfull is-light has-parallax\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--50);padding-right:var(--wp--preset--spacing--50);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--50);padding-left:var(--wp--preset--spacing--50);min-height:528px;aspect-ratio:unset;\"><div class=\"wp-block-cover__image-background wp-image-39 has-parallax\" style=\"background-position:50% 50%;background-image:url(https:\/\/yogaindepraktijk.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/IMG-20231001-WA0021-002.jpg)\"><\/div><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-base-background-color has-background-dim-0 has-background-dim\"><\/span><div class=\"wp-block-cover__inner-container has-global-padding is-layout-constrained wp-container-core-cover-is-layout-0979e81e wp-block-cover-is-layout-constrained\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group alignfull has-base-background-color has-background has-global-padding is-layout-constrained wp-container-core-group-is-layout-36f65c2d wp-block-group-is-layout-constrained\" style=\"margin-top:0;margin-bottom:0;padding-top:var(--wp--preset--spacing--50);padding-right:var(--wp--preset--spacing--50);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--50);padding-left:var(--wp--preset--spacing--50)\">\n<div class=\"wp-block-columns alignwide is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-ef10d34a wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column has-global-padding is-content-justification-left is-layout-constrained wp-container-core-column-is-layout-fbd00b99 wp-block-column-is-layout-constrained\" style=\"flex-basis:40%\">\n<p class=\"has-large-font-size wp-block-paragraph\"><strong>Yoga is voor iedereen.<\/strong> Je kunt eruit halen waar jij behoefte aan hebt: niets moet.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-container-core-column-is-layout-0c22cdd7 wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:60%\">\n<p class=\"has-heading-font-family has-x-large-font-size wp-block-paragraph\" style=\"line-height:1.2\">Waarom Yoga?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Veel mensen denken dat je voor yoga heel lenig moet zijn of dat yoga juist&nbsp;heel zweverig is. Het leuke is dat je door yoga wel leniger k\u00e1n worden, maar totaal niet hoeft te zijn. En je kan yoga zo \u2018zweverig\u2019 maken als jij fijn vindt. Met andere woorden: je kan eruit halen waar jij behoefte aan hebt, niets moet.<br><br>Yoga leert je om de gedachten, de gevoelens\/emoties en het lichaam beter te beheersen; om bewust in balans te komen.<br><br>Daarom helpt yoga zowel bij je fysieke als mentale welzijn, bijvoorbeeld als je last hebt van:<\/p>\n\n\n\n<ul style=\"margin-top:var(--wp--preset--spacing--10);margin-right:0;margin-bottom:var(--wp--preset--spacing--10);margin-left:0\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Stress<\/li>\n\n\n\n<li>Slapeloosheid<\/li>\n\n\n\n<li>Burn-out<\/li>\n\n\n\n<li>Long covid<\/li>\n\n\n\n<li>Gewrichtsklachten<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"margin-top:0;margin-bottom:0\">Yoga in de Praktijk is direct toepasbaar op het dagelijks leven. Wie kent er geen stress in zijn of haar leven? Hoe ga je daar mee om? Of hoe breng je een druk hoofd tot rust als je niet kan slapen. Hoe ga je om met verdriet en verlies? Waar geef je aandacht aan? Allemaal aspecten die in mijn lessen terug komen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group alignfull has-base-2-background-color has-background has-global-padding is-content-justification-center is-layout-constrained wp-container-core-group-is-layout-df8fad51 wp-block-group-is-layout-constrained\" style=\"margin-top:0;margin-bottom:0;padding-top:var(--wp--preset--spacing--60);padding-right:var(--wp--preset--spacing--60);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--60);padding-left:var(--wp--preset--spacing--60)\">\n<div class=\"wp-block-group alignwide is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div style=\"height:var(--wp--preset--spacing--50)\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-heading-font-family has-x-large-font-size wp-block-paragraph\" style=\"font-style:normal;font-weight:400;line-height:1.2\"><em>Yoga gaat niet om presteren of <\/em><em>om weglopen van de realiteit, maar juist om het vinden van handvaten die jou kunnen ondersteunen in je dagelijks leven.<\/em><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:var(--wp--preset--spacing--50)\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignwide size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"462\" src=\"https:\/\/yogaindepraktijk.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/20231004_151911-1024x462.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-94\" srcset=\"https:\/\/yogaindepraktijk.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/20231004_151911-1024x462.jpg 1024w, https:\/\/yogaindepraktijk.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/20231004_151911-300x135.jpg 300w, https:\/\/yogaindepraktijk.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/20231004_151911-768x346.jpg 768w, https:\/\/yogaindepraktijk.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/20231004_151911-1536x692.jpg 1536w, https:\/\/yogaindepraktijk.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/20231004_151911-2048x923.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group alignfull has-global-padding is-layout-constrained wp-container-core-group-is-layout-c91d4a98 wp-block-group-is-layout-constrained\" style=\"padding-top:var(--wp--preset--spacing--50);padding-right:var(--wp--preset--spacing--50);padding-bottom:var(--wp--preset--spacing--50);padding-left:var(--wp--preset--spacing--50)\">\n<div class=\"wp-block-columns alignwide is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-3506bd9a wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:25%\">\n<p class=\"has-heading-font-family has-x-large-font-size wp-block-paragraph\" style=\"line-height:1.2\">Wat is Yoga in de Praktijk?<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-container-core-column-is-layout-0c22cdd7 wp-block-column-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-0351fb30 wp-block-group-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-group is-vertical is-content-justification-left is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-04123818 wp-block-group-is-layout-flex\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-style:normal;font-weight:500\"><strong>Yoga gericht op het dagelijks leven<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De basis van yoga is het aannemen van verschillende lichaamshoudingen (<em>asana\u2019s<\/em>), ademoefeningen (<em>pranayama<\/em>) en ontspanning\/meditatie. De vorm van yoga die ik geef heet Integrale Yoga. Integrale Yoga, ook wel bekend als volledige yoga, brengt elementen van verschillende yogastromingen samen, waaronder de Hatha yoga. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Integrale Yoga gaat over het geheel: zowel lichaam en geest. Deze yoga richt zich op het leven, de praktijk: je werk, je relaties, je verplichtingen, je zorgen. Het gaat niet om presteren of om weglopen van de realiteit, maar juist om het vinden van handvaten die jou kunnen ondersteunen in je dagelijks leven.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-style:normal;font-weight:500\"><strong>Op jou afgestemd<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bij Yoga in de Praktijk sta jij dan ook centraal. Iedere persoon is anders en dus vind ik het belangrijk dat je doet wat bij jou, je lichaam en je geest past op dat moment. Ik zet mijn lessen zelf in elkaar met iedere keer een andere focus. Daardoor maak ik een priv\u00e9les die helemaal op jou gericht is.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Specialisaties<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vanuit mijn eigen achtergrond heb ik de volgende professionele specialisaties gedaan:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/integraleyoganederland.nl\/opleidingen\/specialisaties\/burn-out-yoga\/\">Yoga bij stress, burn-out en long covid.<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/integraleyoganederland.nl\/opleidingen\/specialisaties\/nadi-spierherstel-yogatherapie-opleiding-voor-yoga-docenten\/\">Opleiding<\/a> en <a href=\"https:\/\/integraleyoganederland.nl\/opleidingen\/specialisaties\/spierherstelyoga\/\">workshops<\/a> Nadi spier herstel<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/integraleyoganederland.nl\/opleidingen\/specialisaties\/specialisaties-yoga-nidra\/\">Yoga Nidra<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/integraleyoganederland.nl\/opleidingen\/specialisaties\/specialisatie-adem-verdieping\/\">Adem &amp; Ontspanning<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/integraleyoganederland.nl\/opleidingen\/meesteropleidingen\/yoga-van-zelfperfectie\/\">Yoga van zelfperfectie<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/integraleyoganederland.nl\/opleidingen\/specialisaties\/specialisaties-meditatie-verdieping\/\">Meditatie verdieping<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns alignwide are-vertically-aligned-center is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-3a88641f wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"462\" src=\"https:\/\/yogaindepraktijk.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/20230929_073719-1-1024x462.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-106\" style=\"width:1281px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/yogaindepraktijk.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/20230929_073719-1-1024x462.jpg 1024w, https:\/\/yogaindepraktijk.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/20230929_073719-1-300x135.jpg 300w, https:\/\/yogaindepraktijk.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/20230929_073719-1-768x346.jpg 768w, https:\/\/yogaindepraktijk.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/20230929_073719-1-1536x692.jpg 1536w, https:\/\/yogaindepraktijk.nl\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/20230929_073719-1-2048x923.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Yoga is voor iedereen. Je kunt eruit halen waar jij behoefte aan hebt: niets moet. Waarom Yoga? Veel mensen denken dat je voor yoga heel lenig moet zijn of dat yoga juist&nbsp;heel zweverig is. Het leuke is dat je door yoga wel leniger k\u00e1n worden, maar totaal niet hoeft te zijn. En je kan yoga [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-22","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogaindepraktijk.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/22","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogaindepraktijk.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogaindepraktijk.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaindepraktijk.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogaindepraktijk.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/yogaindepraktijk.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/22\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":151,"href":"https:\/\/yogaindepraktijk.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/22\/revisions\/151"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogaindepraktijk.nl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}